으앗!!! 일단 모두모두 정말 고생많으셨습니다아~~~ :)

진짜 한달동안 다신12기 미션하면서 제일 힘들었던게
먹는거 참는거였어요 ~ ㅠㅠ 워낙 식탐이 강해서 음식유혹을 뿌리치는게 진짜 넘 힘들었나봐요 ㅎㅎㅎ

힘들었던만큼 다이어트 첫날과 지금의 달라진 저의모습을
비교해보니 엄청 뿌듯합니다 ㅠㅠ

야식과 술때문에 가장 살이 많았던
출렁출렁 흘러내리던 겉잡을수 없던 뱃살에
가장 많은 변화가 생겼어요
내장지방이 쏘옥 빠져나가는느낌 이랄까요 ? ㅎ

이유인즉 아침에 다이어트댄스 ~
저녁에 다신미션운동을 해서 그런거 아닌가 싶어요 :)
운동을하니까 쳐진뱃살이 리프팅 되면서
저많은 지방속에 근육도 좀 생기고 ㅎㅎㅎ

사실 음식은 다이어트식으로 막 제한을 두진 않았거든요 ~
그만큼 운동의효과가 컷던거 같고 ~ 달고살던 야식끊고 ~
평소먹는음식들이 고칼로리 음식들인 만큼 최대한 적게 먹으려고 노력했어요 ~ !!

아직도 80키로대라 어마무시한 몸무게이지만
처음 90키로대에서 한달동안 운동열심히 하면서
먹는거 스트레스 안받고 건강하게 다이어트하게된거같아
정말 다신12기에 감사하답미당 ㅎ

걱정인것은 아직 고도비만이라 ... 이대로 쭈욱 이어나가
다이어트를 계속 해야되는데 ㅠㅠ 다신 12기 끝나고 나니
미션운동을 안하게 되네요 ㅠㅠ 매일매일 아침저녁으로
운동하는 습관을 놓지 않도록 노력해야될거같아요 ~

이제 부터가 진짜 시작이라 생각하고
이제 70키로대로 진입해보도록 하겠습니다아 ~~~^^*

함께 하신 12기 모든분들 다이어트의 끈을 놓지 마시고
쭉 이어나갑시당~~~ :) 관리자님도 고생많으셨습니다 ^^*

모두 화이팅 !!!