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다이어트 일기

11월 22일 (음식 598kcal, 운동 870kcal)

다신등급

빼고말아버리겟다
  • 2018.11.22 22:46
  • 89
  • 0

딱 한달만 무리하자 ..

  • 음식
  • 운동

598/ 950

870/ 158

성공
(1064)

아침식사 : 179kcal (29.93%)
찐고구마 128kcal
삶은계란흰자 51kcal

점심식사 : 305kcal (51.00%)
[파리바게뜨] 리코타치즈&치킨샐러드 305kcal

저녁식사 : 114kcal (19.06%)
[주노바디] 루나 단백질쉐이크 초코맛 114kcal

운동 : 870kcal
런닝머신 걷기 249kcal
레그프레스 42kcal
레그 익스텐션 70kcal
크런치 9kcal
인클라인 벤치프레스 4kcal
이거저거 50kcal
만보걷기 334kcal
노래부르기 112kcal
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