다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 계획좀 봐주세요!!
제유닝
- 2018.11.23 12:03
- 151
- 2
원래 키 170에 몸무게 69 였는데 갑자기살이쪄서 80까지 불었어요ㅠ 성인이 된후로 밖에서하는운동을 너무싫어하고 어렸을때 운동을 많이해서 연골도없어서 무릎에 자극이심한운동은 못해요.. 한달에 2~3 키로씩 65키로까지 빼고싶은데 평소엔
아침 - 선식
점심 - 먹고싶은거 아무거나
저녁 - 일반식
이렇게 먹고 군것질을 좀 해요
계획을 어떻게 짜면 좋을까요...??
참고로 수험생이라 시간이 많지 않습니다!!
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아침 일반식, 저녁 조금.
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