다이어트 고민&질문
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폭식증
이스류
- 2018.11.24 01:03
- 142
- 1
폭식증이 생겨서 고민이에요
고등학교 올라온 후로 처음 생긴 건데 고치는게 쉽지 않아요
제발 도와주세요
방금도 2시간동안 치킨 반마리, 붉닭볽음면 1개, 찰떡아이스 1개, 아이스초코쿠키샌드 2개, 초코하임 4개, 소보로 과자 1개, 뚜레쥬르 완두앙금빵 한 개, 거기에 마지막으로 서울우유 딸기 딸기 요거트 600ml를 먹고 죄책감에 시달리고 있어요..
저는 토할 것 같아러 못 먹을 때까지 밀어 넣습니다.
안 좋은 걸 알면서도 멈추지 못하는 저를 멈춰주세요.
부탁드려요
경험이든 뭐든 폭식증 고칠 방법좀 알려주세요 ..
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저는 미친듯이 먹고 싶을 때 일단 가장 먹고 싶은것을 먹으면서 탄산수를 같이 마셔요 그러면 탄산수가 배를 부르게 해서 먹는양이 많이 줄어요