다이어트 일기
02월 01일 (음식 1045kcal, 운동 516kcal)
asdfasdf
- 2016.02.01 08:51
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아침식사 : 344kcal (32.92%)
아침 8:50
| [풀무원] 레몬갈릭드레싱 | 45kcal |
| [맥도날드] 가든샐러드 | 80kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 | 126kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 293kcal (28.04%)
점심 1:00
| [맥도날드] 가든샐러드 | 80kcal |
| [풀무원] 레몬갈릭드레싱 | 45kcal |
| 구운 계란 | 151kcal |
| 달걀 흰자 | 17kcal |
저녁식사 : 244kcal (23.35%)
저녁 7:20
| 구운 계란 | 151kcal |
| 바나나 | 93kcal |
간식 : 164kcal (15.69%)
간식 오전11:00
| 아메리카노 | 15kcal |
| [탐앤탐스]카페라떼 tall | 115kcal |
| 달걀 흰자 | 34kcal |
운동 : 516kcal
| 바벨벤치프레스 | 80kcal |
| 인클라인 벤치프레스 | 80kcal |
| 덤벨 플라이 | 60kcal |
| 덤벨프레스 | 80kcal |
| 빠르게걷기 | 76kcal |
| 런닝머신 달리기 | 60kcal |
| 사이드밴드 | 80kcal |
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