다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
학교 다니면서 다이어트
꺄를ㄹ륵
- 2018.11.26 22:54
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학교 다니다보면 애들이랑 맛있는 것도 먹으러 가는 날이 있고 급식도 계속 나와서 식단 짜거나 하기 어려운데 혹시 학생들분들 중에서 학교 정상적으로 다니면서 다이어트 성공하신 분 계시면 팁 좀 알려주세요ㅠㅠㅠ
곧 기말고사랑 공부랑 운동을 병행하기도 쉽지 않은데 이것도 팁 있으면 좀 알려주세요😘
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저도 학생이라 공감되네용!저같은 경우는
아침은 시리얼이나 과일, 채소 위주로 먹고 점심은 급식의 3분의 1이나 절반?정도 먹고 저녁은 운동도하고 학원도 가서 배고파갖구 고구마나 감자, 계란 같은 걸로 먹어요! 그리고 여윽시 학생인지라 운동은 달밤에...☆
저는 보통 학원이 7~9시에 끝나서 10시쯤에 한 시간 좀 넘게 합니다ㅠㅠㅋㄱㅋ
전 학생 때 참 많이 걸어다녔어요ㅎㅎ 등하교시간이랑 쉬는시간 짬짬이 이용하면 만보는 충분히 걸을 수 있을꺼에요!
급식은 밥을 1/2~2/3 정도 먹고 국물 쿨하게 남기기!
그리고 무엇보다 중요한건 단음식 조절하기(음료수 절대 노!), 과자 먹지 않기
이렇게 실천하면 어렵지 않아요~