다이어트 일기
02월 01일 (음식 1069kcal, 운동 423kcal)
158cm/43kg
- 2016.02.01 09:28
- 65
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아침식사 : 332kcal (31.06%)
| 토마토 | 35kcal |
| 발사믹드레싱 | 13kcal |
| 고구마 | 128kcal |
| 닭가슴살 | 59kcal |
| 상추 | 3kcal |
| 양배추 | 7kcal |
| 당근 | 17kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 | 70kcal |
점심식사 : 462kcal (43.22%)
| 나물5종 | 190kcal |
| 흑미밥 | 146kcal |
| 토마토 | 17kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
저녁식사 : 253kcal (23.67%)
| 닭가슴살 | 76kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 토마토 | 70kcal |
| 문어 | 14kcal |
간식 : 22kcal (2.06%)
| 아메리카노 | 22kcal |
운동 : 423kcal
| 런닝머신 달리기 | 264kcal |
| 스쿼트(세트) | 19kcal |
| 와이드 스쿼트 | 60kcal |
| 힙업 | 80kcal |
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