매일 인증 다이어트!
1일차*
Ashgrayy
- 2018.11.27 23:33
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🥩🥩식단
아침: 매일 바이오 플레인 저지방 100g + 코스트코 퀘이커 심플리 그래놀라 50g
점심: 자몽에이드, 무지방카페라떼
저녁: 소고기 등심 100g
🏋️♀️🏋️♀️운동
플랭크챌린지 3일차
무릎~~유산소 운동 1세트
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