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다이어트 일기

11월 28일 (음식 1499kcal, 운동 973kcal)

다신등급

최고의옷은몸

  • 2018.11.28 23:35
  • 61
  • 0

  • 음식
  • 운동

1499/ 3593

973/ 599

성공
(2468)

아침식사 : 130kcal (8.67%)
사과 130kcal

점심식사 : 918kcal (61.24%)
엘에이갈비 676kcal
잡곡밥 242kcal

오후 간식 : 184kcal (12.27%)
바나나 74kcal
[마이바디] 단백질쉐이크 110kcal

저녁식사 : 157kcal (10.47%)
양상추 5kcal
두부 26kcal
참치캔 126kcal

야식 : 110kcal (7.34%)
[마이바디] 단백질쉐이크 110kcal

운동 : 973kcal
힙업 브릿지 6kcal
플랭크 16kcal
스텐딩힙업 24kcal
스쿼트 10kcal
크로스 크런치 30kcal
헬스 825kcal
보통 걷기 62kcal
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