다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제 몸무게 왜 이럴까요
d포티식스b
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- 2018.11.29 02:06
- 138
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현재 무게 47인데요
매일매일 평균 30분이상 홈트해요
정말 못해도 10분이상
식단조절 하루만 해도 45.8까지 빠지고요
좀 과식하면 49.6까지 찌는데
너무 양극이 심한것 같아요
왜이럴까요
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제 경우 먹는거에 대한 제한이 거의 없다보니(물론 어느정도 일정 칼로리 섭취만 하려고 하고 있기는 합니다만... 그 양이 좀 많은 편이죠 ^^ 2000 전후로 먹으니까요) 과식이나 폭식으로 리바운드 되는 체중폭이 크지는 않더군요. 많이 먹고 다음날 재면 많아야 1키로 정도..
말씀하신 식단조절이란 부분이 좀 맘에 걸려서 제 경우를 말해본겁니다. 체중감량을 먹는 것보다 운동으로 한 경우 말씀하신 과식같은 오버 칼로리 이벤트들에 대한 대응성이 훨씬 좋더라... 라는 말을 하고 싶었구요^^