초고도비만 할수있다
Day 37 1129
바다사나이2
- 2018.11.29 23:20
- 48
- 5
오늘은 친구랑 같이 걷기를 많이 했어요
고향친구랑 오랜만에 시간보내니 시간가는줄 모르겠더라구요 ㅎ
운동은 하체 1시간, 걷기2시간 입니다
서울집에서 어머니가 차려주신 식사를 하다보니
일반식도 한가득.. ㅎㅎ
그래도 행복하네요
또 곧 일하러 가야하니... ㅎㅎ
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둠보 카레 맛나게 먹었네요^^ㅋㅋ
나두... 카레먹고싶어여ㅠㅠㅠㅠ
바다사나이2 머신은 어차피 뻥무게라 중량 늘리는게 크게 의미 없어유. 바벨이나 덤벨로 중량을 늘리고 머신으로는 자극+횟수 위주로 가보세요!!
방화동조피디 실은 머신스쿼트로 지금은 몇까지 할수있나 해보고싶었는데
왠 아저씨가 계속 하고계셔서... ㅠ 못했네요
꾸준히 가능할때 하다가 무게도 늘려보고싶어요 조피디님처럼 ㅋㅋ
대퇴사두 대퇴이두 아주 화끈하게 하셨네요 ㅋㅋ 집밥은 언제 먹어도 좋죠...^^