고구마 칼로리
더세진
고구마가 생것과 찐것 칼로리가 다른데. 고구마로 다이어트 하라는건 익혀서 먹으라는 거죠?근데 찐 고구마도 100g당 130칼로리 이던데. ㅠㅠ배찰때까지 먹으면 과연 다이어트 음식이 되기는 한걸까요?조금만 먹어도 배부르는 것 같지도 않고. 고구마에 대해 잘 아시는 분. 답변부탁드리옵니다!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
생것보다 찐거.. 찐거보다 구운게 칼로리가 더 높아요. 당이 더 오르거든요. 저녁에만 중크기정도 1개에 단백, 야채 포함해서 드시고~ 아침이나 점심엔 더 드셔도 되요.다욧은 어느 식품이던 배부르게 먹고 체지방이나 체중이 줄지 않아요. 생야채 경우는 좀 더 먹어도 되지만, 야채도 너무 많이 먹으면 섬유질 과다로 소화장애가 생길 수 있고, 오히려 변비가 생기기도 해요. 뭐든지 골고루 세끼.. 씹는걸오 균형있게 먹는게 중요해요..
30일 애플힙 8일차 성공!
30일 플랭크 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
생것보다 찐거.. 찐거보다 구운게 칼로리가 더 높아요. 당이 더 오르거든요. 저녁에만 중크기정도 1개에 단백, 야채 포함해서 드시고~ 아침이나 점심엔 더 드셔도 되요.
다욧은 어느 식품이던 배부르게 먹고 체지방이나 체중이 줄지 않아요. 생야채 경우는 좀 더 먹어도 되지만, 야채도 너무 많이 먹으면 섬유질 과다로 소화장애가 생길 수 있고, 오히려 변비가 생기기도 해요. 뭐든지 골고루 세끼.. 씹는걸오 균형있게 먹는게 중요해요..