스트레칭만해도 근육량 보전할까요?
꼭성공하리!!
단기간에 뺄 생각은 없고 7개월 동안 15키로 감량할생각이에요 제 키 표준몸무게까지 헬스장 다닐 시간은 없어서 집에서 한 10분씩 스트레칭하고 장보거나 밤에 산책식으로 한 두시간 걷고 있구요 식단은 하루 1300~1400칼로리정도 먹으려구요 운동 없이도 감량 가능할까요? 근육 보전하면서?
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