30일 야식끊기
30일 야식끊기 347일차 성공!
챠디♪
- 2018.12.03 20:22
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1073
481(+280)
7:40
아침
고봉민김밥 1/2
김밥 한 알 당 백번씹는 느낌으로 천천히 꼭꼭 씹어먹음
다섯개 먹는데 삼십분 소비하며 먹음
점심
저거 허쉬초콜릿우유
지난주부터 받아놓고 먹고싶었던 그것
속 편안해지면 먹으리 기대했던 바로 그것
정말 너무너무 맛남~😍
200스팀샐러드 첨인데
기대이상 매우 괜찮은듯
간식 당보츙 바나나1
저녁
나머지 고봉민+ 엄마표 감자채볶음
피를 맑게 해주는 미역!
속 달래가며 일반식 해보고 있는 지금
다 알고있는 것이나 새삼 진정 느낀것
튀긴것 밀가루 과자 요런것은 속을 넘나 부대끼게 하고
(새우튀김김밥이랑 꿀꽈배기 먹고 속 부대낌..)
먹고 앉아있고 먹고 누워있고 하면 소화가 안됨
입에서 꼭꼭 씹어먹으면 소화도 더 잘되고
포만감도 뭔가 더 늘어남
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