다이어트 일기
12월 03일 (음식 1024kcal, 운동 350kcal)
봄봄봄잉
- 2018.12.03 21:29
- 61
- 0
저녁은 다이어트식
- 음식
- 운동
1024/ 1230
350/ 205
성공
(351)
아침식사 : 240kcal (23.44%)
| 검은콩밥 | 132kcal |
| 굴국 | 108kcal |
오전 간식 : 39kcal (3.81%)
| 귤 | 39kcal |
점심식사 : 348kcal (33.98%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 육개장 | 115kcal |
| 시금치나물 | 28kcal |
| 다시마채무침 | 13kcal |
| 오뎅볶음 | 30kcal |
| 콩나물 | 7kcal |
오후 간식 : 78kcal (7.62%)
| 귤 | 78kcal |
저녁식사 : 319kcal (31.15%)
| 계란프라이 | 89kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 새송이버섯 | 27kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 오징어 데친것 | 57kcal |
| [해표] 카놀라유 | 90kcal |
| 소금 | 1kcal |
| 후추 | 30kcal |
운동 : 350kcal
| 싸이클 실내자전거 | 350kcal |
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