다이어트 고민&질문
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다이어트질문
살빼고싶한나
- 2018.12.03 23:51
- 67
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이어플에서 성공/실패 이렇게 알려주자나요
성공을 정해진 기간동안 쭉하면 다이어트 정말성공할수있나요??
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칼로리 측면으로만 따진다면 빠져야 맞겠죠. 그런데 그 전에 처방 셋팅은 제대로 했는지... 다이어리 기입은 정확한지.... 등등등 변수가 많아서 꼭 빠진다라고는 할 수 없어요. 대략 그 정도 수준이구나... 라고 참고 정도만 하시고.... 그에 준하는 식사량과 운동량을 잘 설정하셔서 접근 하시는게 좋습니다.
보건소에서 인바디 재보시고 기초대사량 체크하신후에 해보세요. 어플에선 내가 입력한 자료만으로 계산하지만 인바디는 근육량 등으로 계산해줘요. 그런후에 기초대사량 좀 넘게 드시고 운동 하시는걸 권해요. 성공하실거예요.