다이어트 일기
12월 04일 (음식 1463kcal)
니나니노
- 2018.12.05 09:39
- 24
- 0
- 음식
- 운동
1463/ 1370
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실패
(321)
아침식사 : 104kcal (7.11%)
| 바나나 | 79kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
| 사과 | 13kcal |
점심식사 : 477kcal (32.60%)
| 배추김치 | 15kcal |
| 잡곡밥 | 107kcal |
| 김치콩나물국 | 10kcal |
| 시금치나물 | 50kcal |
| 고등어튀김 | 118kcal |
| 제육볶음 | 85kcal |
| 오뎅볶음 | 31kcal |
| 양배추샐러드 | 61kcal |
오후 간식 : 50kcal (3.42%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
저녁식사 : 404kcal (27.61%)
| 배추김치 | 15kcal |
| 잡곡밥 | 132kcal |
| 김치콩나물국 | 22kcal |
| 돼지고기 목살 | 159kcal |
| 고추장아찌 | 22kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 양파 | 9kcal |
| 마늘 | 27kcal |
야식 : 428kcal (29.25%)
| [롯데] 빼빼로 | 337kcal |
| 우유 | 91kcal |
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