다이어트 일기
12월 04일 (음식 1901kcal, 운동 165kcal)
NICEBODYBAAAAM
- 2018.12.06 15:08
- 64
- 0
홈트가 역시 적성에 맞는듯ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1901/ 2915
165.2/ 486
성공
(694)
아침식사 : 658kcal (34.61%)
| (미래원) 리코타치즈 샐러드 | 174kcal |
| 후레쉬 에그 샌드위치 | 484kcal |
오전 간식 : 48kcal (2.52%)
| 키세스 | 48kcal |
점심식사 : 160kcal (8.42%)
| 박대 | 85kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 210g | 75kcal |
오후 간식 : 135kcal (7.10%)
| [빙그레] 까페오레 | 135kcal |
저녁식사 : 900kcal (47.34%)
| 떡볶기 | 208kcal |
| 훈제치킨 | 460kcal |
| 보쌈 | 232kcal |
운동 : 165kcal
| 땅끄부부 칼로리폭탄 유산소운동 | 100kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 덤벨 아령운동 | 10kcal |
| 원 레그 힙 레이즈 | 8kcal |
| 힙업 | 40kcal |
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