케이크는 인공감미료가 가미된 가공당.. 과일은 천연당..
케이크가 칼로리가 더 높구요~
그렇다고 과일도 여러종류로 섞어서 먹는건 더 안되고, 1가지로 밥대신 먹는것도 비추에요.
뭐든지 적당히 손한번 덜 가게 먹는게 좋아요. 과일은 비타민, 섬유질, 적당한 당, 탄수 등 여러가지가 분포되어 있어서 먹어줘야 하는건 맞아요.. 그러나 위에 말처럼 과일로 식사를 해결한다던지, 여러가지를 섞어서 먹는건 안좋아요.특히 저녁에는 아침점심보다 조금 덜.. 안먹어도 무방..

비밀 댓글 입니다.

과일당도 적당히 섭취하시는게 좋아요.

당뇨환자에게는 더좋은 당이 없어요.
당은 당이지 더 좋은게 없죠.
과일의 당이라고 좋은거면 환자에게도 먹으라고 하겠지만 현미밥도 당이라고 먹지 말라고하는 하는 의사도 있어요. 하루에 지나치게 많은 당을 섭취하지말라는 의미로 받아들이시는게 좋을것 같네요.