운동량이넘무많은데요다른분말씀대로조정기간늘리시고요
천천히가세요갑자기훅빼면요요
살쳐짐 감당하기힘든문제들이돌아와요
저는이제어지럼증이왔어요두달정도됐나봐요마니빠졌지만기간도길어서별로무리는되지않았거든요
화이팅

감량기간 다시 잡으세요. 운동 소모량4525 ㅋㅋㅋㅋ 하루 24시간 등산을 해도 저거 소모 못해요... 다이어트는 한달에 5kg 이내로 감량하셔야 합니다... 저런식으로 하셔봐야 결국 요요와서 다시 제자리예요

기간감량을 재조절해보세요
식사도 너무 적게하시네요 ㅜ

제가 기초대사량이 1500이라는데
저는 1달에 6키로 잡으니까 식사 800에 운동 640나오거든요
근데 절대 제가 점심이 일반식사이다 보니까 어찌됐던 800으로는 세끼가 턱없이 부족해서 보통 1100-1400정도 먹고 운동을 1000-1500정도 하려고 하고잇어요...!
그런데도 초반에 어지럽고 휘청하는데 무작정 안드시는거보다.... 차라리 1달 기준으로 5키로 잡고 1주일에 1.2키로 뺀다고 처방받으시고 거기에 맞추거나 먹은만큼 운동한다고 생각하시면 차라리 성공실패에 대한 스트레스가 덜 하실거에여....... 전 뭔가 저렇게 실패라고 나오면 뭔가 더 처지더라구요ㅠㅠ 노력했는데도 실패인건가 하면서.... 칼로리 처방할때보면 식사량 800이하면 과한 목표라고 나와요 ㅠㅠ 운동량 4500이면...... 제기준에서는 8시간동안 시속 25키로로 사이클 타야하는건데 ㅠㅠ 목표 설정 다시한번 해보세여!! 저 성공실패가 뭔진 몰라도 정말 기운빠지게 하는 재주가있어요.... 전 1주일동안 5키로 빠졌었는데 2주차되니까 어지럽고 핑 돌아서 그냥 내가 먹은건 빼고자자는 생각으로 운동하구 있어요

실패가 뜬이유는 운동량이 모자라서입니다.단기간 감량기간을 잡은것같아요.

오류 아닐까요..?? ㅠㅠ