다이어트 일기
12월 06일 (음식 1529kcal, 운동 289kcal)
NICEBODYBAAAAM
- 2018.12.06 21:54
- 80
- 0
내일은 상하체 합병해서 하는날ㅠㅠ!
- 음식
- 운동
1529/ 2915
289/ 486
성공
(1189)
아침식사 : 206kcal (13.47%)
| 순두부찌개 | 129kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
오전 간식 : 2kcal (0.13%)
| 블랙원두커피 | 2kcal |
점심식사 : 567kcal (37.08%)
| [칼로바이] 다밀 고구마맛 | 230kcal |
| [GS25] 치킨스테이크 볼 | 157kcal |
| [아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널 | 180kcal |
오후 간식 : 147kcal (9.61%)
| 초코무초 | 147kcal |
저녁식사 : 320kcal (20.93%)
| 닭가슴살 샌드위치 (영양정보 불확실) | 320kcal |
야식 : 287kcal (18.77%)
| 너츠타임 | 147kcal |
| [롯데] 명가찰떡파이 | 140kcal |
운동 : 289kcal
| 스미스머신 스쿼트 | 49kcal |
| 레그 드롭스 | 11kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 마운틴 클라이머 | 7kcal |
| 버피테스트 | 150kcal |
| 덤벨 아령운동 | 11kcal |
| 랫풀다운머신 | 14kcal |
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