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정석 다이어터

12월 6일 목욜 추움

다신등급

*린주*

13 1 2 1 2 3 1 2 5 4 3
  • 2018.12.06 22:04
  • 42
  • 10

점심에 곤약을 먹었더니 나머지 칼로리를 뭘로 채워야하나 난감해서
오늘은 적게 끝냈네요. 이런날도 있군요. 1300은 먹어야하는디..

낼은 아침부터 병원갔다 설 가야하니 운동도 식단도 자유네요.ㅋㅋ
황금기에 엄마생신이 찾아왔으므로 안타까우나
고기를 많이 먹을라고요.ㅎㅎ
추운날씨에 감기조심하세요. 💝

12월 6일 목욜 추움

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2018.12.07 13:20

    *린주* 몸의 변화가 몸무게가 다가 아닌데.. 잊고있었네요.. 감기조심하셔요~~

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  • 다신
    *린주* 2018.12.07 13:18

    반짝반짝멋지게 재보시면 새삼 수치가 눈에 들어오더라구요. 거울만 볼때랑은 다르더라구요. 좀더 빼고싶다는 욕구도 들구요.
    오늘 여기는 날씨가 많이 춥네요.

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2018.12.07 13:10

    저도 님보고 허리랑 허벅지 팔뚝재보려고요.. 좋은방법같아요...

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  • 다신
    @아니아니그란데 2018.12.07 09:09

    *린주* 좋은 방법인것같아요 저도 허리가 들어갔다가 밑에가 줄면 다시 일자가 됐다를 반복하더라구요

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  • 다신
    *린주* 2018.12.07 09:04

    트릭녀 네 지니가 서울이 영하10도래서 놀랬네요. ㅋㅋ 감사합니다.

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  • 다신
    *린주* 2018.12.07 09:03

    @아니아니그란데 아 첨에 어찌재야하는지 몰라서요 ㅎㅎ

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  • 지존
    미니스퀏 2018.12.07 08:00

    좋은 단백질 보충하신다 생각하시고 즐겁게 드시고 오세요^^서울 엄청추우니 옷 따뜻하게 잘챙기시고요~^^

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  • 다신
    @아니아니그란데 2018.12.07 00:20

    허리 재는걸 디테일하게 재시는구나
    저는 그냥 가장 얇은부분 재는데ㅋ
    고기 맛나게 드세요~~^^

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  • 다신
    *린주* 2018.12.06 23:32

    르미아르 식사사이에 배고프면 그냥 먹는거죠 ㅎㅎ

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  • 정석
    르미아르 2018.12.06 23:03

    다들 간식을 잘 챙겨드시네요..
    전 거의 안먹어서...

    꼬기로 냠냠..^^

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