다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복혈당이 103
봄길가을하늘
- 2018.12.07 20:54
- 551
- 2
줌바댄스를 주 2회하고 틈나는대로 걷고 식단 조절하고 있어요.
156cm, 49kg인데 공복혈당이 103이 나왔어요.
운동을하라는 처방이 나와서 어안이 벙벙~~
더 운동하기 힘들어요. 식단 조절도 이미하고 있는데...
고민입니다ㅠㅠ
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당체크한번으로 당이 높다 낮다고는 판단할수없어요 확실한 공복인지아닌지에 따라서도 다르고 전날 드셨던 음식의 소화도와 음주,컨디션,몸의피로도에 따라서도 당체크의 당숫자가 높게 나올수도있어요. 당은 꾸준히 체크하면서 평균기록으로 높다 낮다를 생각할수있고 높다고 생각될때엔 당체크가 아닌 당뇨검사(피검사)로 수치보고 판단해야합니다. 만성질환의경우는 아무리 관리를 잘한다한들 가족력이있으면 상당히 영향을 크게받더라구요.. 물론 관리로 그렇지않은분들도 있지만요ㅎㅎ 오늘뿐아니라 꾸준히 체크해보고 정확한 당수치 검사를 해본후 의사와 상의하시는게 좋을것같아요. 그리고 공복혈당의 공복은 아무것도 드시지않음을 8시간 유지하신게 공복이라합니다
혈당 측정 전에 뭘 드신건 없으세요?? 하다못해 물이나 껌 같은거라도