181207 금
거지우부
공복체중: 62.1(-0.5)아침: 프로틴점심: 닭가슴살볶음밥 달걀찜 양배추샐러드간식: 프로틴바(퀘스트바 초코브라우니)저녁: 프로틴야식: 차돌박이숙주볶음 짬뽕탕 딸기생크림케이크한조각 소주1잔비타민✔ 유산균✔ 오메가3✔운동:점핑잭 20회3.8km 인터벌달리기아홉시 넘어서 저런 야식을 먹었는데... (물론 조금이지만...) 배가 고팠어요ㅠㅠ
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그래도 양조절에 성공하셨었나봐욥 ㅋㅋ