181207 금
거지우부
공복체중: 62.1(-0.5)아침: 프로틴점심: 닭가슴살볶음밥 달걀찜 양배추샐러드간식: 프로틴바(퀘스트바 초코브라우니)저녁: 프로틴야식: 차돌박이숙주볶음 짬뽕탕 딸기생크림케이크한조각 소주1잔비타민✔ 유산균✔ 오메가3✔운동:점핑잭 20회3.8km 인터벌달리기아홉시 넘어서 저런 야식을 먹었는데... (물론 조금이지만...) 배가 고팠어요ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
야식 아이템들이 ㅋㅋㅋ그래도 양조절에 성공하셨었나봐욥 ㅋㅋ
점심용!
30일 플랭크 14일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
야식 아이템들이 ㅋㅋㅋ
그래도 양조절에 성공하셨었나봐욥 ㅋㅋ