다이어트 일기
12월 10일 (음식 2591kcal, 운동 280kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.12.10 20:04
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2591.001/ 1683
280/ 281
실패
(909)
아침식사 : 485kcal (18.72%)
| 깻잎장아찌 | 24kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 15kcal |
| 미역국 | 83kcal |
| 김치전 | 153kcal |
| [CJ] 햇반 현미밥 | 210kcal |
오전 간식 : 159kcal (6.14%)
| [동아오츠카] 나랑드사이다 | 0kcal |
| [맥심] 카누 라떼 | 66kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 652kcal (25.16%)
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 | 0kcal |
| [교촌치킨] 웨지감자 | 242kcal |
| [서브웨이] 이탈리안 비엠티 샌드위치 | 410kcal |
오후 간식 : 226kcal (8.72%)
추운데 따뜻한 커피 좋다^^*
| [스타벅스]두유 카페라떼 | 120kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
저녁식사 : 1,069kcal (41.26%)
| 김치전 | 612kcal |
| [롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 | 120kcal |
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
| [덴마크우유] 드링킹 요구르트 사과 | 120kcal |
| [GS25] 치즈치즈토스트 | 204kcal |
운동 : 280kcal
월요일에 요가 자주 안가는데 오늘은 요가 가서 뿌듯^^* 잘 했어 곧 살 빠질거야~
| 아이쇼핑 | 34kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 요가 | 162kcal |
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