다이어트 일기
12월 10일 (음식 1119kcal, 운동 584kcal)
갱갱이♡
- 2018.12.11 01:54
- 71
- 0
- 음식
- 운동
1119/ 1494
584/ 249
성공
(710)
아침식사 : 260kcal (23.24%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| [통밀당] 통밀식빵 | 105kcal |
| 딸기 | 36kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 209kcal (18.68%)
| 버터 크로와상 | 115kcal |
| 슬라이스햄 | 19kcal |
| 슬라이스치즈 | 32kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| 콩비지찌개 | 33kcal |
오후 간식 : 211kcal (18.86%)
| 버터 크로와상 | 115kcal |
| 슬라이스치즈 | 32kcal |
| 슬라이스햄 | 19kcal |
| [롯데] 꼬깔콘 군옥수수맛 | 45kcal |
저녁식사 : 311kcal (27.79%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 파프리카 | 5kcal |
| 양파볶음 | 48kcal |
| 스크램블드 에그 | 149kcal |
야식 : 128kcal (11.44%)
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
운동 : 584kcal
| 필라테스 | 250kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
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