다이어트 일기
12월 11일 (음식 919kcal, 운동 96kcal)
네버엔딩ㅡ6
- 2018.12.11 21:20
- 63
- 0
- 음식
- 운동
919/ 1481
96.1/ 247
성공
(412)
아침식사 : 135kcal (14.69%)
| 해독주스 | 135kcal |
점심식사 : 253kcal (27.53%)
| 닭가슴살 샐러드 | 100kcal |
| 현미밥 | 91kcal |
| 감자조림 | 62kcal |
오후 간식 : 73kcal (7.94%)
| 호박죽 | 73kcal |
저녁식사 : 458kcal (49.84%)
| 돼지고기 목살 | 265kcal |
| 현미밥 | 107kcal |
| 콩비지찌개 | 61kcal |
| 상추 | 5kcal |
| 잔파무침 | 14kcal |
| 열무김치 | 6kcal |
운동 : 96kcal
| 마운틴 클라이머 | 14kcal |
| 와이드 스쿼트 | 28kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 훌라후프 | 40kcal |
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