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운동후 두시간

다신등급

blooean
  • 2018.12.12 02:49
  • 122
  • 1

운동 후 최대두시간 동안은 음식물 섭취를 하면 안된다고 합니다! 식사 후 2시간전에 운동을 하거아 , 운동후 2시간이 지나지 않은 채 식사를 하게 될 경우 흡수가 굉장히 빨라지기 때문에 오히려 적게 먹고 운동을 하더라도 살이 찌는 원인이 된다고 합니다!

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  • 초보
    줄이면이뻐졍 2018.12.12 06:34

    헌데 운동 하시는분들 운동끝나고
    탄수나 단백질 드신다고들 하는데
    먹으면 안되는 거군요?

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