다이어트 일기
4개월 간의 인바디 변화
교오니
- 2018.12.12 11:55
- 399
- 1
체중 50.3 - 47.9
골격근량 21.2 - 21.7
체지방량 11.2 - 8.4
50키로가 된 후부터 빼려고한건 아닌데 계속 운동하고 습관화된 클린식 때문인지 계속 빠지더라구요
근육이 녹는걸까봐 걱정했는대 다행히 체지방만 쏘옥 빠졌어요!ㅎㅎ
단백질 쉐이크로도 단백질을 보충하고 운동해서 그런가봐요
이제 근육으로만 서서히 어떻게 채워야 할 지 고민해봐야겠어요
혹시 아시는 분 있으면 의견 부탁드려요!!
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