다이어트 일기
12월 12일 (음식 1049kcal, 운동 468kcal)
더세진
- 2018.12.12 20:04
- 38
- 0
- 음식
- 운동
1049/ 1055
468/ 175
성공
(299)
아침식사 : 227kcal (21.64%)
| [뉴스킨] TR90 그린 쉐이크 | 107kcal |
| 감 감말랭이 | 71kcal |
| 사과 | 32kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
점심식사 : 457kcal (43.57%)
| 야채볶음 | 165kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 새우살 | 93kcal |
| 소문난 자른 당면 | 90kcal |
오후 간식 : 44kcal (4.19%)
| [쵸코렛쿠키] 쵸코렛쿠키 | 44kcal |
저녁식사 : 321kcal (30.60%)
| 짬뽕 | 152kcal |
| 해물볶음밥 | 169kcal |
운동 : 468kcal
| 싸이클 실내자전거 | 270kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 | 198kcal |
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