다이어트 일기
12월 13일 (음식 1913kcal, 운동 280kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.12.13 18:07
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저녁 챙겨먹음 2000은 안넘었으니 됐지
- 음식
- 운동
1913.001/ 1683
280/ 281
실패
(231)
아침식사 : 391kcal (20.44%)
| 메추리알장조림 | 89kcal |
| [CJ] 햇반 현미밥 | 105kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 두부된장찌개 | 81kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 15kcal |
| 깻잎장아찌 | 12kcal |
오전 간식 : 279kcal (14.58%)
| [롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 | 120kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [맥심] 카누 라떼 | 66kcal |
점심식사 : 410kcal (21.43%)
| [서브웨이] 이탈리안 비엠티 샌드위치 | 410kcal |
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 | 0kcal |
오후 간식 : 120kcal (6.27%)
건강을 위해서 항상 디카페인으로~
| [스타벅스]두유 카페라떼 | 120kcal |
저녁식사 : 220kcal (11.50%)
| [롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 | 120kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 100kcal |
야식 : 493kcal (25.77%)
| [오뚜기] 컵밥 톡톡 김치알밥 | 315kcal |
| 메추리알장조림 | 89kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
운동 : 280kcal
| 아이쇼핑 | 34kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 요가 | 162kcal |
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