다이어트 일기
12월 13일 (음식 1836kcal, 운동 160kcal)
Genie0428
- 2018.12.14 00:11
- 95
- 0
오늘은 회식 쥐쥐ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1836/ 1641
160/ 274
실패
(309)
아침식사 : 399kcal (21.73%)
| 참치김밥 | 209kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 케일 | 24kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
| 파프리카 | 5kcal |
오전 간식 : 96kcal (5.23%)
| [동서]현미녹차 | 3kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 566kcal (30.83%)
| 뚝배기불고기 | 317kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 미역초무침 | 33kcal |
| 양배추샐러드 | 61kcal |
오후 간식 : 277kcal (15.09%)
| 호두파이 | 277kcal |
저녁식사 : 498kcal (27.12%)
| 양대창 | 474kcal |
| 상추겉절이 | 24kcal |
운동 : 160kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 레그레이즈 | 98kcal |
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