다이어트 일기
12월 15일 (음식 2602kcal, 운동 118kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.12.15 17:45
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- 음식
- 운동
2602/ 1683
118/ 281
실패
(1082)
아침식사 : 349kcal (13.41%)
| 무말랭이무침 | 34kcal |
| [CJ] 햇반 현미밥 | 84kcal |
| 호두멸치볶음 | 63kcal |
| 김치전 | 153kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 15kcal |
오전 간식 : 400kcal (15.37%)
이거 먹으니 확실히 카페인 섭취가 주네 먹을만 함
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 75kcal |
| [맥심] 카누 라떼 | 33kcal |
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
| 바나나 | 139kcal |
| [크라운] 초코하임 | 140kcal |
점심식사 : 1,175kcal (45.16%)
결혼식 왔어요 튀김을 많이 먹어서 후회돼요 몸에도 안좋은데 갑자기 땡겨서^^:
| 광어초밥 | 112kcal |
| 문어초밥 | 98kcal |
| 새우초밥 | 97kcal |
| 고구마튀김 | 204kcal |
| 단호박튀김 | 214kcal |
| 돼지고기 수육 | 150kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 김치만두 | 106kcal |
| 풋고추튀김 | 65kcal |
| 오징어튀김 | 118kcal |
오후 간식 : 312kcal (11.99%)
| 페퍼민트차 | 2kcal |
| [카페베네]리얼초콜릿라떼 | 310kcal |
저녁식사 : 366kcal (14.07%)
| [삼립식품] 보.냉동야채호빵 | 220kcal |
| 구운계란 | 146kcal |
운동 : 118kcal
| 아이쇼핑 | 34kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
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