방화동조피디 오늘도 또 하나 배우고 갑니다!! 크으👍👍👍

Illlili 공복운동이 체지방을 끌어다 쓴다고 믿던 시절이 불과 얼마전이었죠 ^^;; 최근 의견은 끌어다 쓴 만큼 반사작용으로 축적을 더 하게 만든다는 쪽으로 모아지고 있어요. 고구마, 식빵, 옥수수, 감자, 쌀밥 같은 탄수화물(당분) 섭취해서 소비할 에너지를 넣어주고 하는편이 후에 반사작용을 줄여준다는 쪽에 무게가 실리는 중이에요 😀👍🏻

방화동조피디 헐 정말요?? 좋은정보 감사합니다...! 같이 운동하는 사람들 안에서는 공복운동을 추천해서 좋은줄만 알았는데 아니였군요... 바나나는 못 먹으니 고구마라도 먹고 하겠습니다! 감사합니당

Illlili 공복운동은 최근 연구결과로는 체지방 축적을 촉진한다고 의견이 모아지는 상황이에요.. 바나나같은 에너지원을 드셔주시고 하는편이 다이어트엔 더 바람직 해요~

방화동조피디 다이어트 시작하고나서 칼로리가 이렇게 높은걸 보니 조바심도 나고 강박도 생기고 그러네욥 ㅜㅜ 아무튼 내일 일어나서 센터에 공복 하러 가야겠습니당

뚠맘 내일은 일어나서 헬스장에 공복 하러 가려구요 흑흑흑

칼로리가 택도 없는데요. 클린이고 자시고가 의미가 없어지는 칼로리...;;

저도오늘엄청먹었답니다
낼은열심히
먹는게주변에없어야해요ㅠㅠ

바다사나이2 감사합니닷!! 화이팅입니다!!

다시 시작을 위해 화이팅!