다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육 찌는건 좋아해야되나요?
너굴이오
- 2018.12.16 04:51
- 176
- 3
몸무게 늘어서 인바디 재보니까 체지방 0.2 늘고 근육량 1.1늘었는데 좋은건지 안좋은건지 모르겠어요 현재 몸무게 53.5
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다만 중요한게 같은 양의 근육과 체지방이 있다면 체지방이 부피가 크다는게 문제이니 식단일기를 잘 보시면 체지방이 왜 증가하셨는지 알수있을거같아요
근육양이 많으면 근육양적은 같은 몸무게에 대비하며 많게는 10kg까지 덜 나가보여요.
저는 근육량 늘수록 좋다고 생각해요ㅎㅎ 인바디상 전체체중 근육량 체지방이 D모양인게 이상적이라고 하네요