다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
닭가슴살 양
45할수있다
- 2016.02.01 14:27
- 94
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한끼에 150그람씩은 너무 많나요?
158/56키로인 여자인데요 다이어트와 근력운동을하면서 근력을 많이 키우고싶은데 계산해보니 하루에 단백질 100g정도를 먹어야하더라구요ㅠ 괜찮을까요?
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전 닭가슴살 한번먹을때 100g씩 먹어요~