다이어트 일기
12월 17일 (음식 1186kcal, 운동 80kcal)
핑폼
- 2018.12.17 23:22
- 72
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오늘은 작심2일째!
- 음식
- 운동
1186/ 1530
80/ 255
성공
(169)
아침식사 : 64kcal (5.40%)
| 찐고구마 | 64kcal |
오전 간식 : 42kcal (3.54%)
| 사과즙 | 42kcal |
점심식사 : 501kcal (42.24%)
| 미역국 | 41kcal |
| 흑미밥 | 146kcal |
| 코다리찜 | 138kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 동그랑땡 | 90kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
| 고추장 | 43kcal |
오후 간식 : 325kcal (27.40%)
| [스타벅스] 토피 넛 라떼 | 325kcal |
저녁식사 : 254kcal (21.42%)
| 찐고구마 | 64kcal |
| 엠앤엠즈 밀크초콜릿 | 190kcal |
운동 : 80kcal
| 사이드런지 | 12kcal |
| 덩키 킥 | 18kcal |
| 와이드 스쿼트 | 3kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 집안일 | 40kcal |
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