다시시작하는 다욧~~둘째날
성공하는그날까지히릭
운동에 후유증은 잠이잘온다근데 안하던 운동을 해서 뒤척임도 있고 적응되면괜찮겠지?ㅋㅋ아침>야채죽점심>뼈다귀해장국(고기만)최대한국물은 안먹으려고~~노력저녁>닭가슴살소세지.우유한잔운동마운틴클라이머>100개슬로우버피테스트>20개브릿지>20개스쿼트>20개걷기 >40분플랭크>15초
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
와 운동 좋네요! 적응전까지 기분좋은 통증이..^^;화이팅입니다!
운동 좋네요! 유산소랑 하체 콤비네이션 인가요 ㅎ
스쿼트매일해야겠어요100개씩은못해도50개씩이라도꾸준히
orkmi 저도 이결심히 꾸준해야하는데 그래도 다시시작하면서 1주일에 한번 치팅하기로~~고거바라고 잘버티려고여^^ 도라에몽에서 뼈해장국은 생각보다 덜 나오네여그냥 1인분 체크했는데저도 지금 배고파서 걍 자려구여 ^^최대한평소같이 먹되 폭싱말자하고 있는데 잘되려는지 ~~화이팅이여^^
음식섭취 대단해요ㅠㅠ 전 너무너무 배고파서 스트레스+참다 폭발할까봐 심하게는 아직 안하고 있는데 그래도 힘드네요
저도 결심 이틀째인데.. 지켜지는게 없네요^^
생각보다 밥이 적다고 생각했는데
가격은 좀 비싼듯해도 말랑말랑 쫀득쫀
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
와 운동 좋네요! 적응전까지 기분좋은 통증이..^^;
화이팅입니다!
운동 좋네요! 유산소랑 하체 콤비네이션 인가요 ㅎ
스쿼트매일해야겠어요
100개씩은못해도50개씩이라도꾸준히
orkmi 저도 이결심히 꾸준해야하는데 그래도 다시시작하면서 1주일에 한번 치팅하기로~~고거바라고 잘버티려고여^^
도라에몽에서 뼈해장국은 생각보다 덜 나오네여그냥 1인분 체크했는데
저도 지금 배고파서 걍 자려구여 ^^
최대한평소같이 먹되 폭싱말자하고 있는데 잘되려는지 ~~화이팅이여^^
음식섭취 대단해요ㅠㅠ 전 너무너무 배고파서 스트레스+참다 폭발할까봐 심하게는 아직 안하고 있는데 그래도 힘드네요
저도 결심 이틀째인데.. 지켜지는게 없네요^^