12월 19일 (식사 1061kcal 운동 520kcal)
아침 공복 속에 체중 입니다 ^^
1차적으로
아침 5시30분에 운동 90분정도 신나게 운동 하였습니다
아침운동: 360kcal
1061/ 929
520/ 155
성공
(233)
아침식사 간단히....
오전,오후 약속이 있는데 생각지도 못하게 칼로리 높은 간식을 먹게 되어 아침을 간단히 시작합니다
포도즙 | 71kcal |
벨리불리 다운젤리 레드자몽 | 4kcal |
아침간식 롯데리아에서 즐겁게 교제 나누면서 아메리카노 한잔
[롯데리아]아메리카노 | 34kcal |
점심식사
역시 만나면 과식
[뚜레쥬르] 깨찰빵 | 900kcal |
아메리카노 | 4kcal |
벨리불리 다운젤리 레드자몽 | 4kcal |
건자두 | 44kcal |
스트레칭 | 360kcal |
스트레칭 | 160kcal |
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