다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 빠지지도않고 찌지도않아요 ㅠㅠ
생강머핀
- 2018.12.19 11:52
- 184
- 2
2월달에 웨딩사진을 찍어야하는데 미치겠어요
지금 158cm 53kg정도인데요 53.5~54만 왔다갔다해요 ㅠㅠ
하루에 웨이트 30분정도 하고있는데 유산소를 좀 추가해서 병행해야할까요? 식단은 아침 계란 한두개+두유 점심 자유 저녁 굶거나 계란 한두개+두유, 다이어트쉐이크 하고있어요 살이 찌지도 빠지지도않아서 미치겠어요 도움좀주세요 ㅜㅜ
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너무 안먹고 운동량도 부족해요22
매일 걷기 1시간 추가하세요. 빨리 걸으시면 더 좋구요.
너무 적게드셔도 안빠져요.
유산소운동도 30분씩 하세요.
웨이트만 하시는 특별한 이유가 있나요?
운동량도 적어요.