살이 빠지지도않고 찌지도않아요 ㅠㅠ
생강머핀
2월달에 웨딩사진을 찍어야하는데 미치겠어요지금 158cm 53kg정도인데요 53.5~54만 왔다갔다해요 ㅠㅠ하루에 웨이트 30분정도 하고있는데 유산소를 좀 추가해서 병행해야할까요? 식단은 아침 계란 한두개+두유 점심 자유 저녁 굶거나 계란 한두개+두유, 다이어트쉐이크 하고있어요 살이 찌지도 빠지지도않아서 미치겠어요 도움좀주세요 ㅜㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
너무 안먹고 운동량도 부족해요22매일 걷기 1시간 추가하세요. 빨리 걸으시면 더 좋구요.
너무 적게드셔도 안빠져요.유산소운동도 30분씩 하세요.웨이트만 하시는 특별한 이유가 있나요?운동량도 적어요.
30일 복근 만들기 13일차 성공!
배송도 빠르고 계속 먹던거라 좋아요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
너무 안먹고 운동량도 부족해요22
매일 걷기 1시간 추가하세요. 빨리 걸으시면 더 좋구요.
너무 적게드셔도 안빠져요.
유산소운동도 30분씩 하세요.
웨이트만 하시는 특별한 이유가 있나요?
운동량도 적어요.