2018.12.19 식단 및 운동
Jellyfish2
[식단]아침엔 홈트 후 단백질 보충제 먹었습니다💪-점심,저녁용연어찜 200g브로콜리 반개아스파라거스 4개점심 저녁 나눠 먹을 예정입니다*점심: 약콩두유 함께 섭취*오후간식: 프로틴바[운동]오전: 공복홈트40분(복부, 힙)오후: 기구필라테스 50분 (퇴근 후 저녁타임)금주 실천하느라 힘드네요😭
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그쵸ㅜㅜㅜ 술 너무 좋아해서 탈이에요🤣🤣
우앙 필라테스 하시는구나!! 금주가 젤 힘들어요 저두 ㅠㅠ
운동법고민인대
모양도 너무 귀엽고 맛도 좋네요
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그쵸ㅜㅜㅜ 술 너무 좋아해서 탈이에요🤣🤣
우앙 필라테스 하시는구나!!
금주가 젤 힘들어요 저두 ㅠㅠ