다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근육량&체지방량 잘하고 있는건지....
코코마밍
- 2018.12.19 14:11
- 200
- 1
현재 한달동안 체중 4키로 감량했어요~
최근 열흘동안
체지방량 1.3키로 감소, 근육량 0.2감소 했어요~
이정도면 근손실 없이 잘 하고 있는거 맞나요?!
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최상은 체지방이 줄고 골격근량이 증가하는 것이고
상은 체지방이 줄고 골격근량이 유지되는 것이고
하는 체지방이 줄고 골격근량이 감소되는 것이고
최하는 체지방은 늘고 골격근량이 감소되는 것입니다.
인바디 자체가 오차가 많은 측정법이라 0.2키로 정도는 오차범위 이기에 상에는 속한다라고 보는게 맞을 듯 합니다.