다이어트 일기
**46일차** 12월 20일 (음식 979kcal, 운동 268kcal)
송카다시안
- 2018.12.20 21:32
- 93
- 0
- 음식
- 운동
979/ 1448
268/ 241
성공
(496)
아침식사 : 145kcal (14.81%)
| 단호박찜 | 40kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 메이플시럽 | 7kcal |
| 딸기 | 72kcal |
점심식사 : 417kcal (42.59%)
| [파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 | 256kcal |
| 토마토 (중간크기) | 8kcal |
| 리코타치즈 | 46kcal |
| (뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 | 107kcal |
저녁식사 : 417kcal (42.59%)
| 잡곡밥 | 142kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 87kcal |
| 계란말이 | 60kcal |
| [파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 | 128kcal |
운동 : 268kcal
| 스쿼트 | 28kcal |
| 조깅 달리기 | 240kcal |
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