스쿼트나 런지 매일하는게 안좋나요?
행행이
예전에 읽었던 글 중에 근육을 회복하기위해선 48시간이 필요하다던데 그럼 오히려 매일 하는게 안좋은지 궁금해요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
일주일에 몇번해야되나요?
아 무조건 많이 한다고 좋은 건 아니군요ㅜㅜ 저도 하루 번갈아가면서 해야겠네요ㅎㅎ
다른분들보시면 하루상체 하루하체 요렇게 하시든대 저두 매일하다가 하루걸러하니 효율이 더좋은것같아요 안좋은건 어디서 읽었는데 기억이 잘안나네요 근육손상때문에 그런것같은데..
02월 01일 (음식 1480kcal, 운동 695kcal)
02월 01일 (음식 906kcal, 운동 360kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
일주일에 몇번해야되나요?
아 무조건 많이 한다고 좋은 건 아니군요ㅜㅜ 저도 하루 번갈아가면서 해야겠네요ㅎㅎ
다른분들보시면 하루상체 하루하체 요렇게 하시든대 저두 매일하다가 하루걸러하니 효율이 더좋은것같아요
안좋은건 어디서 읽었는데 기억이 잘안나네요 근육손상때문에 그런것같은데..