아침 - 바나나
오전간식 - 프로틴셰이크
점심 - 오트밀, 닭가슴살, 양파, 무말랭이
오후간식 - 아메리카노, 케이크
저녁 - 소주, 양꼬치, 옥수수국수, 뼈해장국, 아이스크림

운동 - 가슴+이두 근력운동 2시간30분, 싸이클20분


어우.. 크리스마스라고 여친님이랑 영화보고 저녁먹으며 술 한잔 한다는게 소주를 각3병씩 비우고 끝냈네요 ㅠㅠ 미친놈아 엉엉 ㅠㅠ

크리스마스에 눈뜨자마자 운동하러 갔습니다. (나쁜 아이라 산타가 머리맡에 선물은 안 두고 갔더라고요)

아무도 없는 헬스장에 1등 입성!! 이두 운동 오랜만에 했더니 자극이 좍좍 잘 옵니다.

크리스마스엔 역시 운동 아닙니까 ㅋㅋㅋ 날이 날인지라 완전 한가하게 운동하고 왔네요 ^^

운동 마치고 프로틴 1.5스쿱 마셔주고 잠시 뒤 점심밥

저녁 거사(?)를 위해 클린하게 먹었어요 ㅋㅋ

영화보러 가기전 케잌부터 조져줬습니다 ㅠㅠ

그래도 음료는 양심상 아메리카노 ㅋㅋㅋ
영화는 아쿠아맨 보고 왔는데 감독이 아무리 제임스완 이래도 디씨는 디씨네요.. 최근의 디씨 감성은 진짜 적응 안됩니다 ㅠㅠ 범블비나 볼걸...

저녁은 달리고 달렸네요

1차 양꼬치에 옥수수국수, 소주 시켜서 달려주고... 2차는 뼈해장국에 소주... 입가심으로 베라까지 ㅠㅠㅠㅠ

소주로만 1300칼로리 실화입니까;; 미쳤다 진짜 ㅠㅠ

지금은 쓰린속을 부여잡고 오트밀로 해장중이네요... 오늘은 쪼여야 겠습니다 ㅠㅠㅠㅠ

즐거운 크리스마스들 보내셨죠? ^^;; 오늘 하루 화이팅해요!!