다이어트 일기
12월 26일 (음식 1308kcal, 운동 659kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.12.26 17:38
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뿌듯한 하루~^^*
- 음식
- 운동
1308.001/ 1683
659/ 281
성공
(753)
아침식사 : 427kcal (32.65%)
| 무말랭이무침 | 68kcal |
| [CJ] 햇반 현미밥 | 105kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 햄 | 102kcal |
| 호두멸치볶음 | 63kcal |
오전 간식 : 193kcal (14.76%)
| [롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 | 120kcal |
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
| [스타벅스]두유 카페라떼 | 60kcal |
점심식사 : 410kcal (31.35%)
| [서브웨이] 이탈리안 비엠티 샌드위치 | 410kcal |
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 | 0kcal |
오후 간식 : 80kcal (6.12%)
| [스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 | 80kcal |
저녁식사 : 198kcal (15.14%)
| [포스트] 오곡코코볼 | 118kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 80kcal |
운동 : 659kcal
오랜만에 요가하니 좋네요 오후에 헬스도 했어요
| 아이쇼핑 | 23kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 요가 | 150kcal |
| 런닝머신 달리기 | 151kcal |
| 사이클 | 75kcal |
| 헬스 | 55kcal |
| 보통 걷기 | 73kcal |
| 노래부르기 | 48kcal |
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