다이어트 일기
12월 27일 (음식 2001kcal, 운동 500kcal)
10아동유연
- 2018.12.27 16:56
- 101
- 0
- 음식
- 운동
2001/ 1946
500/ 324
성공
(121)
아침식사 : 569kcal (28.44%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| 오트밀쿠키 | 120kcal |
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 | 93kcal |
| 사과 | 52kcal |
| 키위 | 54kcal |
| 우유 | 122kcal |
점심식사 : 706kcal (35.28%)
| 팥 | 71kcal |
| 현미밥 | 240kcal |
| 고등어구이 | 379kcal |
| 취나물무침 | 16kcal |
오후 간식 : 93kcal (4.65%)
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 633kcal (31.63%)
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 | 93kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
| 우유 | 122kcal |
| 양배추샐러드 | 61kcal |
| 오트밀쿠키 | 120kcal |
운동 : 500kcal
| 빠르게걷기 | 160kcal |
| 빠르게걷기 | 40kcal |
| 운동미션 | 300kcal |
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