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다욧중인데 밥을 아예 안먹고

다신등급

6키로찐죄인
  • 2016.02.01 18:32
  • 237
  • 5

다른 칼로리낮은 음식으로 대체 하는데
(닭가슴살 양배추 당근 고구마 팽이버섯 단백질쉐이크 등)
총 하루 칼로리 600kcal 미만
밥을 아예 안 먹고있는데 ..
이렇게 밥을 안먹으면 나중에 요요가 온다는데
식단을 바꿔야하나요?

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  • 입문
    updown 2016.02.03 22:25

    6키로찐죄인|
    단백질은 충분히 드시고 있는 것 같은데..
    운동은 어떻게 하고 계시는데요??

    답글
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  • 정석
    6키로찐죄인 2016.02.01 21:04

    bbo.diet 천칼로리정도 먹으면 될까요..?

    답글
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  • 정석
    6키로찐죄인 2016.02.01 21:03

    전진맘 아네~~감사함둥

    답글
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  • 초보
    bbo.diet 2016.02.01 19:32

    음식섭취량을 갑자기 절반이상 제한하는건 요요가 오기 쉽다고 들었어요

    답글
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  • 다신
    전진맘 2016.02.01 18:43

    닭가슴살드실때 밥을조금이라도드세요..과일도드셔야할거같구요

    답글
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