다이어트 일기
12월 28일 (음식 788kcal, 운동 881kcal)
sys774545
- 2018.12.28 20:35
- 30
- 0
- 음식
- 운동
788/ 929
881.4/ 155
성공
(868)
아침식사 : 166kcal (21.07%)
아침식사
간단히*^*~~
| 닭강정 | 77kcal |
| [삼립] 56시간 저온숙성 토종효모빵 | 86kcal |
| [동서]현미녹차 | 3kcal |
오전 간식 : 57kcal (7.23%)
| 배불리 자몽맛 | 6kcal |
| [투썸플레이스] 생초콜릿다크 | 25kcal |
| 건자두 | 26kcal |
점심식사 : 424kcal (53.81%)
예상도 못한 친구가 토스트와 커피를 사가지고 와서 어쩔수없이 높은 칼로리를 섭취했네요
좋아해야 할지 슬퍼해야 할지 모르겠어요
으~~으
| [이삭토스트] 햄치즈토스트 | 420kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 103kcal (13.07%)
아이들 짜파게티 만들어 준 그 냄비에다 곤약이면퀴리짜장과 양배추 추가해서 볶아 먹었습니다
와~~~아
맛있다
| 곤약이면 귀리짜장 | 79kcal |
| 양배추 | 24kcal |
야식 : 38kcal (4.82%)
| 올리브 치아바타 | 34kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
운동 : 881kcal
| 플랭크 | 1kcal |
| 스트레칭 | 400kcal |
| 스트레칭 | 480kcal |
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